REM Lab
Tu cerebro hace terapia cada noche. Aprende a escucharla.
Método de sueño y trabajo con sueños creado por una psicóloga. Duerme mejor, recuerda lo que sueñas y entiende qué te está contando.
Ciencia, no diccionarios de sueños
Durante la fase REM, tu cerebro procesa la memoria emocional con la noradrenalina —la química del estrés— prácticamente apagada. La evidencia sugiere que es el único momento del día en que revisas lo que te duele sin el cuerpo en alerta. REM Lab trabaja con esa “terapia nocturna” natural.
Tus símbolos, no los de un libro
Soñar con serpientes no significa nada universal. Tu serpiente no es mi serpiente. El método trabaja con la emoción exacta de cada sueño y construye TU propio diccionario, basado en tus patrones.
Lo que comes también sueña
Cronoalimentación y eje intestino-cerebro: la cena influye en tu descanso y en tu REM. La capa que solo puede firmar una psicóloga que además es tecnóloga de alimentos.
Dream Work — sesiones online con la creadora del método
Sesiones individuales por videollamada, desde donde estés. Trabajamos tus sueños con el método REM Lab: registro, decodificación emocional y tu diccionario personal.
Sesión de valoración
15 min · GRATIS
Nos conocemos, me cuentas tu relación con el sueño y tus sueños, y te digo con honestidad si el método puede ayudarte — y si no, también.
Reservar valoración gratuitao escríbeme por WhatsAppPack Dream Work
3 sesiones · 240 € (IVA incluido)
Tres sesiones de 50 min, una por semana: registro guiado, decodificación emocional de tus sueños y tu diccionario personal por escrito al terminar.
Reservar packo escríbeme por WhatsAppSesión suelta
50 min · 90 € (IVA incluido)
Para trabajar un sueño concreto, una pesadilla recurrente o retomar tras un pack.
Reservar sesióno escríbeme por WhatsAppSusana Ferreras · Licenciada en Psicología
Plazas limitadas: las sesiones las imparte únicamente Susana.
¿Prefieres empezar por tu cuenta? La Guía de Campo es el método en versión autoguiada → descúbrela aquí
La guía de campo · PDF descargable
Cartografía — Guía de campo de tus noches
El método REM Lab en versión autoguiada: un recorrido de 12 semanas para dormir mejor, recordar lo que sueñas y construir tu propio diccionario de sueños. Escrita por una psicóloga, con la ciencia dicha en ligero y un ejercicio al final de cada capítulo.
- Los tres territorios: Cartografiar (dormir y registrar), Decodificar (leer tus sueños sin diccionarios de quiosco) y Explorar tus patrones.
- El Kit de Campo: plantillas imprimibles de registro, diccionario, ritual nocturno, cena para dormir e incubación.
- El capítulo responsable: cómo distinguir cuándo tu sueño pide otra cosa — y dónde buscarla.
Mientras llega: descarga el primer capítulo gratis
La bienvenida + “Qué pasa en tu cerebro a las 4 de la mañana” + la plantilla de registro para tus primeras noches. Déjame tu email y te lo mando ahora.
Sobre Susana
Soy Susana Ferreras, licenciada en Psicología (trabajo de fin de carrera en Psiconeuroinmunología), máster universitario en Gerontología, máster en Tecnología de los Alimentos y máster universitario en Psicología de la Alimentación y Coaching Nutricional. Creé el concepto YHI Spa para Sol Meliá y llevo 25 años en el mundo del bienestar. REM Lab es la síntesis de todo ello: la ciencia del sueño, la psicología de los sueños y la alimentación que los cuida.
¿Tienes un hotel o spa? REM Lab también se licencia para equipos → thelongevity.studio